Vous aimez leur arôme, mais vous vous demandez à quoi servent les huiles essentielles ? Les huiles essentielles sont des composés aromatiques dérivés de plantes, d’arbres, de graines, de feuilles et de racines qui ont des usages variés, de la relaxation à la médecine en passant par les parfums d’ambiance. De plus, certaines ont des propriétés antibactériennes et désinfectantes et peuvent être utilisées pour le nettoyage de la maison.
Si vous souhaitez en savoir plus sur les huiles essentielles et leurs propriétés, cet article vous explique ce qu’elles sont et comment les utiliser pour parfumer et rendre votre maison exempte de germes.
Qu’est-ce que les huiles essentielles ?
Voici le moment de vérité. Les huiles essentielles, qu’est-ce que c’est ? En termes simples, ce sont des substances que l’on trouve dans différents tissus végétaux. Selon les experts, chaque type d’huile végétale contient des propriétés propres à la plante dont elle est issue. Bien qu’on les trouve généralement en très petites quantités, elles sont extrêmement puissantes !
Bien que leur utilisation la plus courante soit le parfum, les huiles essentielles ont également des propriétés :
- Antibiotique
- Antiseptique
- Anti-inflammatoire
- Analgésiques
Huiles essentielles : comment utiliser les huiles essentielles à la maison
Les huiles essentielles jouent un rôle essentiel dans l’aromathérapie, une pratique qui fait de plus en plus d’adeptes. Vous avez peut-être déjà entendu parler de l’aromathérapie à la lavande ou de ses variantes. Qu’est-ce que c’est ? En bref, il s’agit d’une discipline thérapeutique qui utilise les huiles essentielles et d’autres composants aromatiques pour soulager les maux émotionnels et physiques.
Il convient de noter que les huiles essentielles en aromathérapie ne remplacent pas les médicaments, mais complètent plutôt les traitements médicinaux traditionnels. Vous voulez faire votre propre aromathérapie à la maison ? Le meilleur moyen est d’utiliser un diffuseur ou un humidificateur. Comment ?
Diluez l’huile essentielle. Les huiles essentielles doivent être diluées à l’aide d’une huile de support, c’est-à-dire une huile végétale. L’huile de coco, l’huile de jojoba, l’huile d’argan sont toutes des huiles porteuses. Quelle est la dose de chacune ? 2% d’huile essentielle, 98% d’huile végétale.
Ouvrez le couvercle du diffuseur et ajoutez le mélange. Une fois rempli, remettez le couvercle et branchez le diffuseur.
Choisissez le bon réglage pour libérer le parfum. Vous verrez la vapeur commencer à se libérer lentement, parfumant toute la maison. Les huiles peuvent s’évaporer en une heure pour les huiles de note élevée, en quatre heures pour les huiles de note moyenne, et même persister pendant des jours pour les huiles de note faible.
Si vous en voulez encore plus. Déposez quelques gouttes (préalablement diluées) sur des textiles tels que des rideaux ou des coussins. Ces derniers sont essentiels pour apporter un sentiment de calme et de relaxation. Bien sûr, faites attention aux taches et au contact avec la peau.
Top Tip : Si vous n’avez pas de diffuseur ou d’humidificateur, vous pouvez fabriquer un diffuseur aromatique maison avec des bâtonnets en bois et un flacon en plastique ou en verre rempli d’huile essentielle et d’eau. Pour chaque 100 ml d’eau, ajoutez 5 gouttes d’huile essentielle.
Soins et recommandations
Le fait que l’utilisation des huiles soit devenue populaire ne signifie pas que nous ne devons pas prendre certaines précautions lors de leur utilisation.
N’appliquez jamais les huiles directement sur la peau. Comme elles sont très concentrées, elles peuvent provoquer des allergies et des irritations. Avant de les appliquer, diluez l’huile dans de l’huile végétale et testez-la sur une petite surface topique à l’aide d’un coton-tige ou d’une ouate.
Avant d’essayer l’aromathérapie, consultez un expert. Comme pour toute thérapie alternative, il est préférable de consulter un spécialiste de la santé. Ce qui fonctionne pour certains peut ne pas fonctionner pour d’autres.
Évitez l’utilisation d’huiles dans certains cas spécifiques. Les enfants de moins de sept ans, les femmes enceintes, les mères allaitantes ou les personnes suivant un traitement spécifique ne doivent pas utiliser d’huiles essentielles, car elles peuvent être nocives pour leur santé.
Conservez les huiles à l’abri de la chaleur. Essayez de les conserver à l’abri du soleil, dans des récipients opaques et dans des endroits sombres, comme un tiroir ou une armoire.
Combinaisons aromatiques
Voici quelques combinaisons exquises et fraîches d’huiles naturelles pour l’aromathérapie qui ne manquent jamais :
- L’huile de citron et l’huile d’orange
- Huile de gingembre et huile de verveine
- Huile de menthe poivrée et huile de citronnelle
- Huile de lavande et huile de romarin
- Huile de bergamote et huile d’eucalyptus
Comment utiliser les huiles essentielles pures ?
Le dosage des huiles essentielles varie en fonction du type d’application (topique ou orale) et du type de personne (adulte ou mineur). Leur dilution dépend de ces deux facteurs et est généralement précisée dans leur notice, il est donc essentiel de vérifier combien de cuillères à soupe d’huile correspondent à une quantité donnée d’huile végétale. D’autre part, la manière la plus appropriée d’administrer les huiles est topique ; en diluant l’huile dans une huile de support afin de ne pas irriter la peau. L’administration orale n’est pas recommandée car elle peut être nocive pour l’organisme, surtout si elle n’est pas diluée correctement.
Les huiles essentielles pour combattre le stress et l’anxiété
Si vous souhaitez découvrir les différents types d’huiles, nous allons vous parler dans la section suivante des principales huiles en fonction de leurs utilisations et propriétés.
Huile essentielle de lavande : propriétés et utilisations
La lavande n’est pas seulement connue pour son arôme, mais aussi pour ses excellents bienfaits. Ceux qui s’y connaissent en la matière affirment que la lavande contribue à la relaxation et à l’amélioration du sommeil grâce à ses propriétés sédatives. Vous avez des problèmes de sommeil ? Ne cherchez pas plus loin la solution.
Huile essentielle de patchouli : propriétés et utilisations
Extraite de la plante Patchouli, elle est un autre grand allié de la relaxation et du sommeil. Avec son arôme fort et doux, l’huile de patchouli est parfaite pour lutter contre les tensions musculaires. Un fait coloré ? C’est aussi un excellent régénérateur de cellules cutanées.
Huile essentielle de bergamote : propriétés et utilisations
Autre aide contre le tourbillon du stress quotidien, l’huile de bergamote serait capable d’améliorer l’humeur des personnes souffrant de troubles dépressifs.
- Huiles essentielles pour aider à s’endormir
- Huile essentielle d’orange : propriétés et utilisations Possédant un arôme délicieux, l’huile d’orange peut vous aider à lutter contre l’insomnie en calmant le système nerveux. Une autre caractéristique de cette huile est qu’elle combat les inflammations et les indigestions.
- Huile essentielle de camomille : propriétés et utilisations
Classique des classiques, l’infusion de camomille est idéale pour s’endormir. Elle permet également de revitaliser la peau et d’apaiser les crampes menstruelles et les douleurs d’estomac.
- Huiles essentielles pour la douleur et la décongestion
- Huile essentielle de menthe poivrée : propriétés et utilisations
Forte et distinctive, l’huile de menthe poivrée est idéale pour décongestionner les voies respiratoires lorsque nous sommes enrhumés. Elle aide également à soulager les migraines et les nausées.
- Huile essentielle de romarin : propriétés et utilisations
Le romarin, comme la menthe poivrée, aide à décongestionner les voies respiratoires, à soulager la toux et à améliorer la cicatrisation et l’hydratation quotidienne de la peau.
- Huile essentielle de cannelle : propriétés et utilisations L’huile de cannelle est l’une des huiles les plus utiles pour combattre les parasites intestinaux et les troubles de l’estomac.
- Huile essentielle d’eucalyptus : propriétés et utilisations
Antibactérienne par excellence, l’huile d’eucalyptus aide à combattre la congestion, la sinusite et d’autres inflammations comme la bronchite.
- Huile essentielle de citron : propriétés et utilisations
Cette huile d’agrumes peut soigner les irritations, notamment de la gorge, les inflammations et les douleurs générales. Vous voulez en savoir plus sur le citron et ses propriétés ? Sur Cleanipedia, nous vous conseillons de lire Le citron désinfecte ? Conseils pour nettoyer avec du citron.
- Huiles essentielles pour les piqûres
- Huile essentielle d’arbre à thé : propriétés et utilisations
Grâce à ses qualités inflammatoires et désinfectantes, l’arbre à thé ou l’huile d’arbre à thé est très utile pour les piqûres, les allergies et les irritations. Elle permet également de calmer la toux.
- Huile essentielle de citronnelle : propriétés et utilisations
L’huile de citronnelle, en plus d’être bonne pour les piqûres, est l’un des ennemis numéro un des moustiques, les faisant fuir grâce à son odeur.
Comment utiliser les huiles essentielles pour nettoyer la maison ?
Certaines huiles ont des propriétés antibactériennes, ce qui en fait des partenaires imbattables pour le nettoyage quotidien de la maison. Pour nettoyer vos sols ou vos surfaces avec l’huile de votre choix, vous pouvez procéder de deux manières :
Humidifiez un chiffon de nettoyage avec quelques gouttes d’huile et frottez les surfaces pour éliminer la saleté.
Mélangez du vinaigre blanc avec quelques gouttes d’huile dans un vaporisateur à gâchette et vaporisez généreusement les zones les plus sales, comme la salle de bain et la cuisine, pour éliminer la graisse, les taches de savon ou d’autres marques tenaces.
C’est tout ce qu’il y a à faire ! Vous savez maintenant comment utiliser ces essences naturelles à votre avantage. Par ailleurs, si vous croyez aux énergies et pensez que votre maison a besoin d’un nettoyage (d’un autre genre), jetez un coup d’œil à Comment nettoyer votre maison des mauvaises énergies : 5 méthodes rapides et faciles pour changer l’ambiance de votre maison.
Questions fréquemment posées sur les huiles essentielles
Qu’est-ce qu’une huile essentielle pure ?
Les huiles essentielles pures sont des composés aromatiques dérivés de divers tissus végétaux : plantes, arbres, graines, feuilles et racines. Parmi les huiles essentielles pures les plus connues figurent l’huile de lavande, l’huile de menthe poivrée, l’huile de gingembre, l’huile de bergamote et l’huile de patchouli. Chaque huile possède des propriétés antibiotiques, antiseptiques, anti-inflammatoires et analgésiques différentes, qui aident à soulager les maux émotionnels et physiques. Il convient de noter que les huiles essentielles en aromathérapie ne remplacent pas la médecine, mais complètent plutôt les traitements médicinaux traditionnels.
A quoi sert l’huile essentielle de lavande ?
L’huile essentielle de lavande n’est pas seulement connue pour son arôme, mais aussi pour ses excellents bienfaits. Selon les experts, l’huile de lavande a des propriétés décongestionnantes et sédatives qui aident à combattre les rhumes, les maux de gorge et les bronchites. Elle est également utilisée pour la relaxation et pour soigner l’insomnie.
Comment utiliser les huiles essentielles ?
Les huiles essentielles ne doivent jamais être utilisées directement sur la peau sans être diluées au préalable dans une autre huile de support ou une huile végétale. L’huile de coco, l’huile de jojoba, l’huile d’argan sont toutes des huiles de support. Quelle quantité de chacune ? 2% d’huile essentielle, 98% d’huile végétale. Cependant, le dosage des huiles essentielles pures varie en fonction du type d’application (topique ou orale) et du type de personne (adulte ou enfant). Leur dilution dépend de ces deux facteurs et est généralement précisée dans leur notice d’utilisation. La manière la plus appropriée d’administrer les huiles est topique, en diluant l’huile pour ne pas irriter la peau, bien qu’elles puissent également être utilisées en cuisine.
Comment utiliser l’huile de menthe poivrée ?
L’huile essentielle de menthe poivrée est idéale pour décongestionner et désenflammer les voies respiratoires lorsque nous sommes enrhumés. Elle aide également à soulager la toux et d’autres maux, comme les migraines et les nausées, et contribue à la relaxation et à l’amélioration du sommeil. Pour les maux de tête, diluez 1 à 2 gouttes dans un peu d’huile végétale et massez doucement les tempes. Pour la décongestion et l’inflammation, faites de même sur la poitrine. Vous pouvez également diluer quelques gouttes dans un bol d’eau chaude (ou utiliser un diffuseur) et respirer la vapeur.
