Dix aliments qui vous aident à produire de la mélatonine et à vaincre l’insomnie

Aliments contre l'insomnie

Le fait que les conséquences d’un mauvais sommeil, ou d’un manque d’heures de sommeil, se traduisent par une détérioration significative de notre santé est démontré dans des études telles que celle-ci, réalisée par l’université de Bergen, qui décrit une association entre les problèmes de sommeil et la réduction de la réponse immunitaire aux infections. De … Lire la suite

Pourquoi les hommes célibataires ont l’empreinte carbone la plus importante

Empreinte carbone homme 2

L’empreinte carbone ne concerne pas seulement les voitures, les avions ou les centrales électriques. Les hommes aussi en laissent une. L’empreinte carbone est la quantité totale de gaz à effet de serre émise, directement ou indirectement, du fait de vos activités quotidiennes. Si vous conduisez une voiture ou prenez souvent l’avion, votre empreinte sera beaucoup … Lire la suite

Curcuma : avantages en tant qu’épice et risques en tant que compléments

Curcuma 2

Le curcuma est une plante dont on extrait des rhizomes séchés une poudre jaune-orange. C’est peut-être l’épice la plus répandue en Asie du Sud-Est et dans le sous-continent indien, avec sa couleur caractéristique, liée aux nuances des robes des moines bouddhistes. Son arôme particulier imprègne également toutes sortes de currys et de préparations gastronomiques. On … Lire la suite